EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een snelle en effectieve methode om de emotionele belasting van herinneringen af te halen. De herinneringen blijven, maar er zitten geen negatieve emoties meer op.

Het is toe te passen op zowel emotionele als lichamelijke klachten, zoals angsten, fobieën, verslavingen, remmingen en lichamelijke klachten.

EFT kan zowel bij kinderen als volwassenen worden toegepast.